バレーのスパイクが打ちやすいトスの上げ方とは？

バレーボールアタッカーが喜ぶ
スパイクが打ちやすい
トスの上げ方とは？

トスの上げ方次第で勝利を左右する

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バレーボールのチームワークにおいて、
最もタイミングが大事とされる部分。

それはやはり、スパイクを打つ時でしょう。


アタッカーが打ちやすいようにするには、
トスを上げる選手との息を合わせますよね。

でも当然ですが、ボールが低いと打ちにくいです。


トスが低いと、最も高く上がった所でも
ネットギリギリで低すぎたりします。

逆に高すぎると、落下するのに時間がかかり
相手ブロッカーに読まれてしまいますし。


このようにトスの上げ方次第で、
試合を有利に持って行くこともできれば、
逆に不利になることもあるのです。


スパイクを打ってくれるアタッカーの
伸長やジャンプ力にもよるのですが、
それらを見極めてトスを上げる必要があります。

トスを適当に上げるとチームがダメになる！？

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当然ですが、身長が高いアタッカーに、
低めのトスを上げては打ちにくいです。


チームワークができているのであれば、
トスを上げる選手はそれをも一瞬に判断し
アタッカーの身長とジャンプ力に合わせて
丁度良い高さのトスを上げるのです。


ところが弱いチームは必ずと言っていいほど
そのトスを上手く上げられないのです。

これでは、チーム全体に支障をきたします。


何より、アナタ（とそのチーム）が
どのような練習メニューを取り入れてるかです。


そこで、縦の２対２の練習方法を使いましょう。


パートナーがレシーブを受ける
位置を前と後ろで変化させたうえで、
セッターがトスの高さと位置を
判断できるようになる方法です。


スパイクを打つ選手が助走から間に合う
位置を判断できるようになるまで、
反復が必要です。


それと、アタッカーがどんなブロックを
苦手とするか把握しましょう。

ブロックと言っても、正面か、
コース限定か、状況によって異なります。


そもそもノーブロックでも、
スパイクが上手く打てないようでしたら、
基礎中の基礎から練習が必要です。

もっと分かりやすい、
具体的な練習メニューは↓コチラです。




⇒チームが強くなる練習メニューとは
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