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バレーボール上達に効果的な練習と体の使い方

社会人やママさん、そして時間に追われているアナタ！バレーボール未経験者の指導者でも、効果的な練習で体の使い方が分かる、怪我のないよう上達できる方法がある事を御存じですか？ ...

バレーボールの練習でオーバーワークしすぎないために

バレーボールの練習でオーバーワーク、つまり身体に負担がかかるような筋力トレーニングをしすぎてませんか？膝、腰、足首等を壊す恐れがあります。結果、チーム全体が弱くなる恐れがあ...

バレースパイクのような勢いのあるジャンプサーブの打ち方

バレーボール日本代表が打つような、スパイクのような勢いのあるジャンプサーブはどのように打つか気になりますよね。まずは、トスを上手く上げられるようになることが大前提です。■目...

バレーのキャッチボールの効率的な練習法とは？

バレーボールの練習の一つとして、キャッチボールというのがあります。キャッチボールを行うメリットは、肩を強くすることができるのです。その効率的な練習法を紹介しています。■目次...

９人制バレーボールのチームワークの練習方法は？

９人で行うバレーボールアナタは、９人制で行うバレーボール、６人制とは何が違うか分かりますか？具体的には、９人制は・コートの広さやネットの高さ⇒コートが広くネットも低い・...

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バレーボールは遊び程度にやってましたが、アニメ「ハ●キュー」を見てからさらに好きになりました。
（当サイトと「ハイ●ュー」は一切関係ありません）
バレーボールをチーム全体で楽しみたいも、メンタル面で続けられない人が多いことを知って、その悩みについて記事を書いてます。
試合に勝つチームとは、技術も大切ですが、個々の選手の心身が万全な状態であることです。